O kit 21 tem almoço e jantar para sete dias. Montamos uma combinação entre as melhores proteínas com a menor quantidade de carboidratos que o usual. Feito com os melhores ingredientes para manter o equilíbrio de vitaminas, minerais e fibras que você precisa.
Low Carb - Almoço e Jantar: 7 dias contém:
DIA 01 714 kcal
Almoço
250g | 244Kcal
- Filé de Peixe 150g
- Abobrinha Grelhada 100g
Jantar
350g | 470kcal
- Filé de Salmão 150g
- Quinoa com Cebolinha 100g
DIA 02 598 kcal
Almoço
250g | 317kcal
- Patinho Moído 100g
- Legumes ao Vapor 150g
Jantar
250g | 281kcal
- Frango Desfiado com Cenoura 150g
- Abóbora Assada 100g
DIA 03 909 kcal
Almoço
250g | 405kcal
- Frango Grelhado 150g
- Cenoura Cozida 100g
Jantar
350g | 504kcal
- Bife Grelhado 150g
- Jardineira de Legumes 200g
DIA 04 426 kcal
Almoço
250g | 175kcal
- Tilápia Grelhada 150g
- Couve no Alho 100g
Jantar
300g | 251kcal
- Tilápia Grelhada 150g
- Legumes ao Vapor 150g
DIA 05 620 kcal
Almoço
250g | 170kcal
- Frango em Cubos com Quiabo 150g
- Espinafre 100g
Jantar
300g | 294kcal
- Frango com Açafrão e Brócolis 200g
- Quinoa com Cebolinha 100g
DIA 06 519 kcal
Almoço
250g | 242kcal
- Filé Mignon Acebolado 150g
- Brócolis Grelhado 100g
Jantar
200g | 277kcal
- Patinho Moído 100g
- Cenoura Cozida 100g
DIA 07 928 kcal
Almoço
350g | 466kcal
- Frango Desfiado com Brócolis 150g
- Jardineira de Legumes 200g
Jantar
250g | 462kcal
- Filé de Peixe 150g
- Abobrinha Grelhada 100g
Low Carb - Almoço e Jantar: 7 dias
